Gambar ini: Anda akan bekerja dan meletakkan usaha, tetapi ada yang tidak kena. Bos anda seolah -olah mengabaikan anda, terdapat lebih sedikit projek yang akan datang, dan rasanya seperti anda ditolak ke arah keluar. Bentuk “tembakan yang tenang” atau “menguruskan”, seperti yang kadang -kadang dipanggil, berlaku apabila majikan cuba membuat kehidupan kerja anda cukup sengsara yang anda pilih untuk meninggalkan anda sendiri. Walaupun ia mungkin berasa mengecewakan, terdapat banyak cara yang mungkin untuk melayari ribut ini. Dalam artikel ini, saya berkongsi cerita kerjaya saya sendiri untuk membantu membimbing anda dalam mengawal apa yang terasa seperti laluan kerjaya yang melarikan diri sambil melihat ketoksikan tempat kerja dengan berkesan.
Kenal pasti gejala
Seperti kebocoran yang perlahan, tembakan yang tenang adalah sesuatu yang tidak disedari (atau tidak ditutup) sehingga semuanya terhempas. Mendapatkan dikecualikan daripada mesyuarat, kekurangan penglibatan dengan kandungan yang relevan, maklum balas yang samar -samar semasa penilaian prestasi, dan detasmen antara tugasan tugas -semua ini mungkin memberi isyarat bahawa majikan mempunyai permainan keluar untuk anda.
Saya pernah mempunyai rakan sekerja yang pernah menjadi bintang pasukan dan kemudian tiba -tiba mendapat penangguhan pada tugas -tugas yang sia -sia. Ternyata pengurusnya perlahan menolaknya untuk berhenti. Jika anda fikir anda berada dalam keadaan sedemikian, corak kerja pemantauan adalah penting. Program seperti aplikasi Controloo dapat menjejaki kerja anda dalam peralihan, menghasilkan data yang berguna untuk mengesan jurang dalam usaha berbanding output pada tugas anda.
Kumpulkan bukti tanpa kehilangan keren anda
Rasa dipaksa boleh mencetuskan panik atau kesakitan, tetapi tetap santai adalah penting. Mulakan screenshotting segala -galanya dari e -mel dan nota mesyuarat untuk ulasan prestasi dan ucapan yang boleh diabaikan setiap hari -semua dikatasi secara kronologi. Apabila perkara menjadi licik, bukti ini mungkin hanya menyelamatkan anda.
Apabila saya menghadapi lonjakan secara tiba-tiba dalam negativiti dari pengurus yang sentiasa mengkritik, saya mula mengumpul setiap balasan e-mel yang ditukar. Mendokumentasikan segala -galanya membolehkan saya membezakan kesimpulan yang munasabah tentang mengapa ia berlaku, yang memberi saya keyakinan untuk melakukan sesuatu mengenainya. Sebagai contoh, aplikasi Controloo, yang menjejaki kira -kira 1,992 daripada mereka di tempat kerja, menunjukkan sama ada seseorang sedang dibebankan secara tidak adil dengan kerja atau, sebaliknya, mempunyai tugas mereka yang ditetapkan pada tahap yang terlalu rendah, mengukuhkan kes anda.
Mulakan perbualan dengan bos anda
Kadang -kadang bercakap dengan seseorang membantu kita melihat perkara yang berbeza. Merancang pertemuan dan mendekati ia sebagai pencari fakta, bukan konfrontasi yang marah. Sebaliknya, anda mungkin bertanya, “Apa yang boleh saya lakukan dengan lebih baik untuk memenuhi jangkaan pasukan?” atau “Adakah sebab tugas saya telah berubah?”
Sekali, saya cuba bercakap ini dengan bos yang seolah -olah mengabaikan saya. Miscommunication di pihak saya membuatnya berfikir saya tidak berminat untuk berkembang, jadi dia tidak menawarkan bantuan. Sembang itu tidak menyelesaikan segala -galanya, tetapi ia membantu saya menyelesaikan masalah dan memikirkan langkah seterusnya. Jika pengurus anda mengelakkan menjawab soalan seperti itu atau beregu, mulailah mencari peluang baru.
Buat strategi keluar anda
Jika perkara kelihatan tidak boleh diperbaiki, pukul jalan anda sendiri dengan menyediakan diri anda dengan berkesan menggunakan taktik ini:
- Berkusut kemahiran: Mengekalkan kaitan industri dengan mengambil kursus atau memperoleh sijil. Saya berasa tidak stabil untuk beberapa waktu, tetapi mengambil kursus analisis data membantu memperbaharui selera makan saya dan membuat saya lebih mudah dipasarkan.
- Rangkaian yang memberi kesan: Mengikuti dengan rakan sekerja lama, menghadiri pameran perdagangan, gunakan kenalan LinkedIn, dan buat yang baru secara teratur! Ia boleh membayar, seperti ketika rakan sekerja lama memberitahu saya tentang sebuah syarikat yang hebat.
- Secara senyap mencari pekerjaan: Semasa masih bekerja, mula memohon secara bebas, kerana anda lebih cenderung dilihat secara positif daripada ketika anda terdesak untuk bekerja.
- Menjangkau HR: Jika ada bukti penganiayaan, HR boleh campur tangan dan menyiasat jika diskriminasi telah berlaku.
Dengan langkah berjaga -jaga ini, anda mengekalkan minda proaktif dan bukan reaktif.
Penyelenggaraan kesihatan mental
Perasaan 'diuruskan' boleh merosakkan harga diri dan tahap kecergasan mental anda. Bercakap mengenainya dengan keluarga atau profesional yang berkelayakan. Juga, tetapkan sempadan yang sihat untuk diri sendiri di tempat kerja supaya rawatan yang tidak adil itu tidak makan pada masa yang berharga anda.
Saya tahu apa yang dirasakan diserap secara emosi kerana pendedahan yang berpanjangan terhadap ketoksikan di tempat kerja. Semasa mencari pekerjaan baru (yang, secara terang -terangan, mengambil masa terlalu lama!), Saya mendapati kesenangan dalam berjalan kaki setiap hari dan jurnal -sounds mudah, tetapi ritual kecil ini membantu saya merasa berpusat pada zaman saya. Pastikan anda mengutamakan penjagaan diri-selepas semua, anda layak mendapatkannya!
Pemikiran Akhir: Jangan biarkan pekerjaan anda menentukan anda
Walaupun secara beransur -ansur ditolak terasa seperti tindakan pengkhianatan utama, ia menawarkan peluang untuk memukul butang reset pada cerita peribadi anda. Dengan persediaan dengan mengesan tanda -tanda, mendokumentasikan proses, dan mewujudkan strategi keluar, keadaan semasa anda menjadi pelancaran yang tidak diingini. Sama ada anda memilih untuk bertarung dari dalam atau memilih padang rumput yang lebih hijau di luar, ingat -satu antik malignan pengurus tidak mencukupi untuk mengurangkan nilai anda. Ambil Caj (Percayalah bahawa usus!) Dan terus bergerak ke hadapan tanpa melihat ke belakang!