Tidak dapat dinafikan bahawa hati adalah salah satu otot yang paling penting di dalam badan anda. Ramai orang tidak tahu atau lebih teruk, mereka tidak peduli untuk mendapatkan aktiviti kardiovaskular yang cukup yang boleh membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Salah satu sebab utama orang menggunakan monitor kadar jantung adalah untuk memastikan mereka bekerja dengan betul semasa latihan. Hati adalah satu otot yang dapat memberitahu anda betapa sesuai atau bagaimana keadaan anda. Ia adalah titik pusat utama untuk peredaran darah. Ia memastikan darah mendapat tempat yang diperlukan. Jika ia tidak berfungsi dengan betul, bahagian lain badan anda akan menderita akibatnya.
Mempunyai peranti penjejakan yang memantau denyutan jantung anda dapat membantu anda mengetahui zon kadar jantung sasaran anda supaya anda tahu betapa kerasnya anda perlu bersenam untuk hasil maksimum. Biar saya cepat jelaskan mengapa mengetahui pengukuran jantung anda sangat penting. Mula -mula bilangan denyutan jantung anda diukur dalam rentak seminit atau bpm. Pukulan jantung berehat anda adalah penunjuk yang kuat tentang betapa sesuainya anda. Sekiranya anda berada dalam keadaan baik, ia akan mengambil hati anda kurang berdegup untuk mengepam darah ke seluruh badan anda. Sekiranya anda berada di luar bentuk, ia akan mengambil lebih banyak usaha dan lebih banyak rentak untuk hati anda melakukan tugasnya.
Sekarang ada banyak monitor seperti di pasaran yang boleh anda pilih. Sebahagian daripada yang paling popular adalah model monitor kadar jantung kutub. Pemantau ini bukan sahaja mengesan denyutan jantung anda dalam masa nyata, mereka juga mampu melakukan penjejakan masa nyata pernafasan anda. Beberapa model hebat termasuk RS800CX, 625X, FT80 dan CS600. Jika anda mahukan monitor kedudukan tertinggi, Polar adalah jenama yang akan pergi. Mereka sentiasa mencipta model inovatif yang akan membantu anda mengambil kecergasan anda ke tahap yang baru.
Sekiranya anda baru bekerja, anda boleh mendapatkan monitor yang sangat asas. Tidak perlu menghabiskan beratus -ratus dolar dengan banyak ciri yang anda tidak perlukan pada masa ini. Semasa anda maju dan menjadi lebih baik, anda sentiasa boleh menaik taraf kepada model yang datang dengan ciri -ciri yang sesuai dengan anda. Atau jika satu -satunya kebimbangan anda hanyalah kadar denyutan jantung anda, anda sentiasa boleh berpegang dengan model asas dan mendapatkan semua maklumat yang anda perlukan.
Sebelum anda mengeluarkan dompet anda untuk membayar satu, pastikan anda melakukan penyelidikan anda dan mengetahui dengan tepat apa yang anda mahu dan perlukan. Dengan cara ini, anda akan mendapat monitor kadar jantung yang sesuai untuk keperluan kecergasan tertentu anda.